小米养生

爱美年轻人、上班族适合多吃些小米

    如今,杂粮逐渐回归国人餐桌,越来越多的人注重杂粮养生健康,小米也日益成为主粮食品。其实,忙碌的上班族、追求健康的年轻人、爱美的白领阶层都适合的天然健康保养佳品,那就是沁州牌沁州黄小米。

    【和胃安眠】

    上班族每天忙于各种应酬,喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等习惯都让胃部很受伤,非常适合经常吃些小米。中医认为小米有和胃温中的作用。小米味甘咸,有清热解渴、和胃安眠等功效,内热及脾胃虚弱的人都非常适合。

    【瘦身减脂】

    小米里很有非常非常的钾元素和粗纤维,它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。在减肥期间 ,喝点小米粥可以很好地帮助我们消除体内多余脂肪,从而可以达到瘦身减脂的目的。

    【预防便秘】

    膳食纤维在小米中的含量是非常高的,经常喝点小米粥可以促进我们肠道的蠕动,并有效的预防和改善便秘的问题。此外,小米中还含有丰富的维生素B1和维生素B12,能够缓解因消化不良而引起的呕吐及反胃等症状。

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点击次数:  更新时间:2017-01-10 17:03:11  【打印此页】  【关闭