美味生活
  • 十大好谷物之一:小米
    十大好谷物之一:小米

    小米古称稷或粟,也称谷子,为黄色或浅黄色细小颗粒。是中国北方及西北居民传统的杂粮之一。小米含有比大米更丰富的营养素,其脂肪是大米3.9倍,维生素E为大米7.9倍,膳食纤维是大米2.3倍,富含胡萝卜素和..

    2017-05-31
  • 春季喝茶注意事项
    春季喝茶注意事项

    春天是个万物发芽的季节,天气越来越暖,人们想喝茶养生,春季喝茶有哪些好处?春季喝茶有哪些注意事项?首先,缓解春季疲劳。天气的变化,气温的慢慢回升,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为..

    2017-02-14
  • 爱美年轻人、上班族适合多吃些小米
    爱美年轻人、上班族适合多吃些小米

        如今,杂粮逐渐回归国人餐桌,越来越多的人注重杂粮养生健康,小米也日益成为主粮食品。其实,忙碌的上班族、追求健康的年轻人、爱美的白领阶层都适合的天然健康保养佳品,那就是沁州牌沁州黄小米。    ..

    2017-01-10
  • 雾霾天如何减轻伤害
    雾霾天如何减轻伤害

    1、外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤 ..

    2017-01-09
  • 小米蒸排骨
    小米蒸排骨

    食材:排骨200克,沁州牌沁州黄小米,料酒1大匙,生抽1大匙,糖1茶匙,盐1茶匙,姜蒜粉1茶匙,蒜末1茶匙,姜末1茶匙。做法:1.小米淘洗干净,加适量的水浸泡20分钟。2.排骨洗净,切小块,在煮沸的水..

    2017-01-09
  • 和子饭(小米)做法
    和子饭(小米)做法

    和子饭做法

    2016-06-21
  • 十种食物缓解运动后肌肉酸痛
    十种食物缓解运动后肌肉酸痛

      导语:长时间或强度较大的运动后,骨骼肌常伴随有酸痛现象。特别是不常锻炼的人,如果进行剧烈运动,参与运动的那些肌肉群就有可能出现酸痛和僵硬。那该怎么缓解呢?也许你可以试试下面的十种食物,缓解运动后的..

    2016-03-30
  • 谨记:这4类人不宜吃生姜
    谨记:这4类人不宜吃生姜

      导语:俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“四季吃生姜,百病一扫光”,说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现,过量食用生姜有增大患肝癌的风险。而且如果饮食不当也会有危险,下面介绍4类不宜..

    2016-03-30
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